Слышать себя
Про достоинство
О потере человеческого достоинства и самоуважения некоторые психологи много пишут и говорят в контексте последствий травм, особенно связанных с насилием. И вот иногда читаешь очередную статью и диву даёшься, как можно ранить словами, не задумываясь, походя, видимо, из чистой любви и сострадания к людям. Но не от большого ума.
Среди моих клиентов больше половины тех, кто в детстве столкнулся с физическим, эмоциональным и сексуализированным насилием в родной семье. Я никогда не замечала, что эти люди живут без достоинства и самоуважения.
Да, им сложно постоять за себя, а иногда и вовсе невозможно. У них есть выученная беспомощность, страх и ужас снова столкнуться с унижением, да ещё и прилюдно, подвергнуться осмеянию. Они молчат, когда их гнобят «достойные и уважающие себя люди», а другие, такие же, преисполненные собственного достоинства и благородства, стоят и наблюдают, видимо, таким образом повышая своё самоуважение: «Я лучше тебя, потому что не травмирован до такой степени». Действительно, отличный способ повысить свою значимость))
Когда раненого добивают свои же (референтная группа), это вызывает сильную душевную боль и отчаяние. Непонятно, кому верить в этой жизни, в чем смысл, почему окружающие решили, что с тобой так можно?
Одну мою клиентку родители избивали всё детство, унижали, издевались над ней, потом парень довёл её до попытки самоубийства изощрёнными издевательствами, в университете тоже нашлись желающие поиздеваться над ней, потому что почувствовали, что у человека нарушены границы и он не в состоянии постоять за себя.
Каждый пострадавший очень стыдится этого. Старается изолироваться, поменьше общаться, сидеть дома, желательно работать тоже из дома, никуда не выходить, чтобы снова не столкнуться с человеческой злобой и жестокостью.
Итак, стыд — первый признак того, что уважение к себе есть, если кто-то не в курсе. Иначе не было бы попыток самоубийства, вынужденной изоляции и отчаяния.
Тот, кто боится унижения, знает и ощущает своё человеческое достоинство.
Поэтому и не хочет, чтобы это самое достоинство снова смешали с грязью. Другое дело, что способность ставить уродов на место утрачена, поэтому ему так стыдно за себя. Стыдно и виновато за реакцию замирания в момент нападения, за автоматически включающиеся защитные механизмы психики, которые когда-то позволили выжить и не сойти с ума. Это биология, функция нервной системы, отреагировавшей на травму, она не имеет никакого отношения к понятию «человеческое достоинство».
В человеческой сексуальности паралич, также известный как паралич изнасилования, непроизвольный паралич, испуг (или обморок) или тоническая неподвижность, — это естественная телесная реакция, направленная на выживание, которая может автоматически активироваться мозгом человека, почувствовавшего угрозу сексуального насилия. Подробнее об этом.
Каждый, кто пострадал от насилия, должен знать: никто из вас ни в чём не виноват и нуждается в поддержке, в том, чтобы дать выход застывшим эмоциям, в чувстве безопасности. На самом деле хороший психотерапевт нужен каждому.
В общем, если вы начитались статей о том, что у жертв насилия отсутствует чувство собственного достоинства и самоуважение, — пожалуйста, выбросьте эту глупость. Я бы даже сказала, тупость.
Всё как раз наоборот: достоинство и самоуважение отсутствуют у агрессоров, которые нападают на вас, пользуясь вашей уязвимостью, как шакалы.
Трусливые, ущербные люди, которых, увы, хватает вокруг и которые умудряются как-то существовать без ценностей и принципов. И причислять себя к людям.
Среди моих клиентов больше половины тех, кто в детстве столкнулся с физическим, эмоциональным и сексуализированным насилием в родной семье. Я никогда не замечала, что эти люди живут без достоинства и самоуважения.
Да, им сложно постоять за себя, а иногда и вовсе невозможно. У них есть выученная беспомощность, страх и ужас снова столкнуться с унижением, да ещё и прилюдно, подвергнуться осмеянию. Они молчат, когда их гнобят «достойные и уважающие себя люди», а другие, такие же, преисполненные собственного достоинства и благородства, стоят и наблюдают, видимо, таким образом повышая своё самоуважение: «Я лучше тебя, потому что не травмирован до такой степени». Действительно, отличный способ повысить свою значимость))
Когда раненого добивают свои же (референтная группа), это вызывает сильную душевную боль и отчаяние. Непонятно, кому верить в этой жизни, в чем смысл, почему окружающие решили, что с тобой так можно?
Одну мою клиентку родители избивали всё детство, унижали, издевались над ней, потом парень довёл её до попытки самоубийства изощрёнными издевательствами, в университете тоже нашлись желающие поиздеваться над ней, потому что почувствовали, что у человека нарушены границы и он не в состоянии постоять за себя.
Каждый пострадавший очень стыдится этого. Старается изолироваться, поменьше общаться, сидеть дома, желательно работать тоже из дома, никуда не выходить, чтобы снова не столкнуться с человеческой злобой и жестокостью.
Итак, стыд — первый признак того, что уважение к себе есть, если кто-то не в курсе. Иначе не было бы попыток самоубийства, вынужденной изоляции и отчаяния.
Тот, кто боится унижения, знает и ощущает своё человеческое достоинство.
Поэтому и не хочет, чтобы это самое достоинство снова смешали с грязью. Другое дело, что способность ставить уродов на место утрачена, поэтому ему так стыдно за себя. Стыдно и виновато за реакцию замирания в момент нападения, за автоматически включающиеся защитные механизмы психики, которые когда-то позволили выжить и не сойти с ума. Это биология, функция нервной системы, отреагировавшей на травму, она не имеет никакого отношения к понятию «человеческое достоинство».
В человеческой сексуальности паралич, также известный как паралич изнасилования, непроизвольный паралич, испуг (или обморок) или тоническая неподвижность, — это естественная телесная реакция, направленная на выживание, которая может автоматически активироваться мозгом человека, почувствовавшего угрозу сексуального насилия. Подробнее об этом.
Каждый, кто пострадал от насилия, должен знать: никто из вас ни в чём не виноват и нуждается в поддержке, в том, чтобы дать выход застывшим эмоциям, в чувстве безопасности. На самом деле хороший психотерапевт нужен каждому.
В общем, если вы начитались статей о том, что у жертв насилия отсутствует чувство собственного достоинства и самоуважение, — пожалуйста, выбросьте эту глупость. Я бы даже сказала, тупость.
Всё как раз наоборот: достоинство и самоуважение отсутствуют у агрессоров, которые нападают на вас, пользуясь вашей уязвимостью, как шакалы.
Трусливые, ущербные люди, которых, увы, хватает вокруг и которые умудряются как-то существовать без ценностей и принципов. И причислять себя к людям.
Огромное количество девушек и женщин бьются над вопросами: "Почему меня никто не выбирает?" и "Как встретить того самого мужчину, с которым будет спокойно и счастливо?".
Про "не выбирает" - ощущение себя на витрине, рядом с другими манекенами, которые ярче и интереснее, восприятие мимо проходящих мужчин - созерцателями и выбирателями)) Но все совсем не так. Нет никакой витрины, отношения - это эмоциональное взаимодействие, а не подиум. Пока девушка видит себя из такого ракурса, неудачи продолжатся. Важно сойти с витрины в обычную жизнь. Вы - не кукла и не товар.
Внутри вас целая Вселенная отраженная вашей Душой, психикой, генетикой, вашей личной историей: желаниями и любимой музыкой, героями и героинями из фильмов и книг, безысходными снами, горькими утратами и мгновениями нежности, тоской по ушедшему детству и замиранием сердца перед финальным экзаменом. Вы до краев наполнены тем, что довелось пройти, прожить и тем, что пока пережить и отпустить не удается. В общем, есть, во что погрузиться, о чем можно говорить сутки напролет.
Человек, с которым хотелось бы это делать - говорить о таких вещах, делиться своими переживаниями, быть искренней, простой и ловить в ответ понимание - и есть ваш человек. Важно, чтобы вам тоже хотелось слышать его Душу и видеть открытость своего визави.
Все настоящее и стОящее начинается с близости Душ, а не тел
Возможно, понаблюдав за своим окружением именно из такого ракурса, вы обнаружите, что вам вовсе не нужен тот человек, о котором вы грезили, с которым мечтали встречаться, которого видели своим мужчиной.
Одной моей клиентке напрочь не везло с мужчинами. В свои 30 лет она с удивлением и непониманием смотрела на своих глубоко замужних одноклассниц, "ничем не примечательных и таких невзрачных", сумевших создать семью без особого труда практически сразу после школы.
У них дети того гляди мать перерастут, муж, быт, обросли дачами и машинами, а у моей клиентки, умницы-красавицы, дома только орхидея на подоконнике и невыносимая тишина. Родители живут в другом городе, друзей особо нет. Работа-дом-орхидея.
Понятно, что счастливые семьи - это примерно 10 процентов от всех. кого мы видим, согласно статистике, но хочется хотя бы смочь зайти в эту самую семью, "чтобы родить детей и жить нормальной жизнью, как все". И это для многих уже невозможная история.
В основном для тех, кто попросту не готов к обычной семейной жизни и бессознательно избегает замужества.
Быть не готовым к взрослой жизни с партнером человек может по причине страха ответственности, страха, что не получится прожить вместе всю жизнь, "а тогда зачем мне все это? Лучше и не начинать".
Кто-то слишком эгоцентричен, чтобы впустить в свой мир другого, кто-то насмотрелся в родительской семье на совместную жизнь и не хочет повторять, а кто-то рад бы повторить родительский пример, поскольку у них красивый и благополучный брак, да не может найти достойного претендента. Родители отлично скрывали свои проблемы, и у ребенка создалось впечатление идеальности этого союза. Что, безусловно, является ложью и неправдой.
Слишком большие внутренние дефициты, которые никто из мужчин не сможет закрыть.
Конечно, человек все это не осознает или осознает процентов на 20.
Полезно иногда оценить свой опыт сближения с другими людьми, будь то знакомые, друзья или бывшие и заметить нечто общее. Например, недоверие, желание только отдавать или только брать, неспособность поддерживать отношения, тяготиться звонками и встречами, либо навязчивое желание вцепиться в человека и никуда от себя не отпускать.
Конечно, есть и такие пары, в которых один из супругов сидит, как сыч, дома и ни с кем не общается, кроме коллег на работе, а другой - ходит к друзьям и умеет создавать длительные союзы. Бывает, что оба прячутся от общения. Но, как правило, таких малая толика.
Фишка в том, чтобы ощутить потребность сближения и радость от него, от обмена эмоциями, поддержкой, новостями, впечатлениями с любым другим человеком, интерес к этой душевной близости, к миру Другого. Тогда возникнет перспектива встретить своего человека, впоследствии выйти за него замуж, забрезжит свет в конце тоннеля под названием Одиночество.
Про "не выбирает" - ощущение себя на витрине, рядом с другими манекенами, которые ярче и интереснее, восприятие мимо проходящих мужчин - созерцателями и выбирателями)) Но все совсем не так. Нет никакой витрины, отношения - это эмоциональное взаимодействие, а не подиум. Пока девушка видит себя из такого ракурса, неудачи продолжатся. Важно сойти с витрины в обычную жизнь. Вы - не кукла и не товар.
Внутри вас целая Вселенная отраженная вашей Душой, психикой, генетикой, вашей личной историей: желаниями и любимой музыкой, героями и героинями из фильмов и книг, безысходными снами, горькими утратами и мгновениями нежности, тоской по ушедшему детству и замиранием сердца перед финальным экзаменом. Вы до краев наполнены тем, что довелось пройти, прожить и тем, что пока пережить и отпустить не удается. В общем, есть, во что погрузиться, о чем можно говорить сутки напролет.
Человек, с которым хотелось бы это делать - говорить о таких вещах, делиться своими переживаниями, быть искренней, простой и ловить в ответ понимание - и есть ваш человек. Важно, чтобы вам тоже хотелось слышать его Душу и видеть открытость своего визави.
Все настоящее и стОящее начинается с близости Душ, а не тел
Возможно, понаблюдав за своим окружением именно из такого ракурса, вы обнаружите, что вам вовсе не нужен тот человек, о котором вы грезили, с которым мечтали встречаться, которого видели своим мужчиной.
Одной моей клиентке напрочь не везло с мужчинами. В свои 30 лет она с удивлением и непониманием смотрела на своих глубоко замужних одноклассниц, "ничем не примечательных и таких невзрачных", сумевших создать семью без особого труда практически сразу после школы.
У них дети того гляди мать перерастут, муж, быт, обросли дачами и машинами, а у моей клиентки, умницы-красавицы, дома только орхидея на подоконнике и невыносимая тишина. Родители живут в другом городе, друзей особо нет. Работа-дом-орхидея.
Понятно, что счастливые семьи - это примерно 10 процентов от всех. кого мы видим, согласно статистике, но хочется хотя бы смочь зайти в эту самую семью, "чтобы родить детей и жить нормальной жизнью, как все". И это для многих уже невозможная история.
В основном для тех, кто попросту не готов к обычной семейной жизни и бессознательно избегает замужества.
Быть не готовым к взрослой жизни с партнером человек может по причине страха ответственности, страха, что не получится прожить вместе всю жизнь, "а тогда зачем мне все это? Лучше и не начинать".
Кто-то слишком эгоцентричен, чтобы впустить в свой мир другого, кто-то насмотрелся в родительской семье на совместную жизнь и не хочет повторять, а кто-то рад бы повторить родительский пример, поскольку у них красивый и благополучный брак, да не может найти достойного претендента. Родители отлично скрывали свои проблемы, и у ребенка создалось впечатление идеальности этого союза. Что, безусловно, является ложью и неправдой.
Слишком большие внутренние дефициты, которые никто из мужчин не сможет закрыть.
Конечно, человек все это не осознает или осознает процентов на 20.
Полезно иногда оценить свой опыт сближения с другими людьми, будь то знакомые, друзья или бывшие и заметить нечто общее. Например, недоверие, желание только отдавать или только брать, неспособность поддерживать отношения, тяготиться звонками и встречами, либо навязчивое желание вцепиться в человека и никуда от себя не отпускать.
Конечно, есть и такие пары, в которых один из супругов сидит, как сыч, дома и ни с кем не общается, кроме коллег на работе, а другой - ходит к друзьям и умеет создавать длительные союзы. Бывает, что оба прячутся от общения. Но, как правило, таких малая толика.
Фишка в том, чтобы ощутить потребность сближения и радость от него, от обмена эмоциями, поддержкой, новостями, впечатлениями с любым другим человеком, интерес к этой душевной близости, к миру Другого. Тогда возникнет перспектива встретить своего человека, впоследствии выйти за него замуж, забрезжит свет в конце тоннеля под названием Одиночество.
Травма наносит удар по идентичности
Человек носит в себе воронку от попавшей в него бомбы
Не бери на себя чужую вину
Норма и патология
